co mozna zrobic

[...] treningach cwiczyl tylko uniki przed H-bomba i teraz nie jest w stanie zmierzyc sie z kimkolwiek walczacym w inny sposob niz Henderson...komedia jakas. @Dremor -akurat Hendo mozna powiedziec,ze jest niewinny,bo przesada byloby doszukiwanie sie takowej u kogos kto doznal kontuzji. w dzialaniach Silvy,Dany,Jonesa jest celowosc,u Dana nie,bo co on [...]

Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć coś robić aby dobrze wyglądać. Zależy ile chcesz schudnąć. Przy zdrowo ułożonej diecie redukcyjnej powinno się tracić do 1 kg w tydzień, no i czym wolniej waga spada tym łatwiej utrzymać efekt. W 3 miesiące można bardzo bardzo dużo zrobić! :) ale musisz mieć dużo motywacji. poczytaj sobie co mozesz jeść a co [...]

[...] odpowiednio poczul barki. Coś więcej? zerknij na film https://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI&ab_channel=ScottHermanFitness w koncowej fazie ruchu robi wznosy barkow w gore ze sztanga. co do zamiany planu z PP na PPL jak najbardziej mozna tak zrobic:-) wrzuc skorygowany plan to zobaczymy czy dobrze kombinujesz i czy taka opcja bedzie ok

Skerx ma rację, masz na tyle dużo linków podwieszonych, przykładowych diet, wyliczeń, opracowań, pytań, że można taką rozpiskę zrobić porządnie. A Ty wklejasz nie wiadomo co, w trzeciej osobie ("jedz go wieczorem", "ja tak robię:, wtf?), z którego nic nie wynika. Trzeba poświęcić te kilka godzin, żeby nie być zielonym, tego nie [...]

Dopiero od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni, więc wolę zjadać naturalne produkty. Być może jednak coś zakupię, na sytuacje, gdy nie zdążę nic sobie zrobić do szkoły. A reszta dietki jest okej? I jeszcze jedno pytanie - co prawda śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ale gdy np mam szkołę na 7 i szczerze mówiąc nie zdążę sobie nic [...]

[...] doskonalenia się" Monteskiusz, ale... sobie mysle, skoro tak, to znaczy ze czlowiek ile by nie zrobil to zawsze moze zrobic cos zeby byc jeszcze lepszym, prawda? czyli nigdy nie bedzie doskonaly, bo zawsze moze jeszcze cos poprawic... tak wiec procesu tego nie mozna nazwac doskonaleniem sie Monteskiusz cos zje.bal) BTW. co to jest WPC?

Czyli co mam niby kurde zrobić aby trochę się poszerzyć, tylko nie pisz że nie można przypakować chodząc na basen. Napewno się da bo zawsze jak wychodże z wody to czuję ze mam klatke napąpowaną i trochę moze barki, chyba o czymś to świadczy? "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"

Dzięki za Strongbart za wypowiedź. Spotkałem się również z wersją taką że po 3-4 tygodniach można lub nawet należy zrobić przerwe tygodniową w przyjmowaniu Tribusteronu i ZMA i następnie po tej tygodniowej przerwie "dokonczyć" cały cykl poprzestając na 6-8 tygodniach. Co o tym sądzicie?

[...] uda Ci się to pogodzić z innymi obowiązkami,chociażby pracą?? Heh, a tak poza tematem, chłoapki, wypowimem się jako dziewczyna: 1.w sumie jak i dziewczyny by były ładne to mozna by sie było spocic 2.Lepiej intensywny trening na siłowni zrobić, to je bardziej kręci. 1. To by było dziwne zjawisko, panie na pewno by się trochę podśmiechiwały. 2. [...]

Nie rozumiem tam jest wszystko rozpisane jakie serie(obwody) itd, więc w czym problem A co do uchwytów to oczywiście można je dać i zarzucić nogi na podwyższenie wtedy zaatakujesz górę klatki dobrze było by jeszcze to z obciążeniem zrobić

[...] te sa dosc "agresywne" i jesli ktos nigdy sie nie rozciagal lub jest na etapie poczatkowym moze sobie nadwyrezyc,naciagnac lub zerwac sciegna. Pomijajac fakt ze mozna miec brak genetycznej mozliwosci pelnego zrobienia tego szpagatu,ogolnie metody dzialaly do tej pory na wszystkich ktorzy sie ich podjeli. Pewnie dlatego ze nie sa to [...]

Mam 2 pytania odnośnie tego treningu bicepsów: Po pierwsze: Co jeśli po treningu w pierwszej fazie (12-15 powt.) mogę robić więcej? Tzn. robie ten trening zgodnie z planem (1 min. przerw itd.) ale czuje że mógłbym zrobić więcej. Ciężar jest ok, ale mam jeszcze siłę po skończonym treningu. Czy można zwiększyć na przykład ilość serii do 4? Po [...]

tauryny nie rozmieszasz z woda...nie rozpuszcza sie za dobrze i ma smak aspiryny... co do Twojej mieszanki to mozna tak zrobic tylko pytanie po co ? nie lepiej przyjac jedna/dwie porcje po treningu tudziez na czczo i miec pewnosc ze sie wchlonie ? ladujac to w ciagu dnia takiej pewnosci nie masz...

przeciez na zwyklym splicie tez mozesz robic priorytety poczytaj posty podwieszone :) co do klatki 2 x w tygodniu to hmm niby mozna ale szczerze to nie polecam takiego rozwiazania pamietaj przy takiej opcji moga Ci się bardzo łatwo barki przetrenować bo są stosunkowo małą grupą i o kontuzje wtedy nie trudno, imho lepiej zrobić klatę raz a [...]

Wszystko zależy od trenera jeśli ma pojęcie i nie będzie sie napinał tylko poprowadzi właściwie "edukacje sportową" takiego maluszka ,właśnie przy pomocy zabaw a przedewszystkim bez przymuszania to można posłać go na zajęcia do takiego człowieka i nie będzie to miało jakichś negatywnych skutków co pokazują zdjęcia z zawodów które [...]

Byłeś z tym problemem fizjoterapeuty? Lekarz tutaj raczej nie pomoże. On może przepisać leki przeciwbólowe/przeciwzapalne i w najlepszym przypadku dać skierowanie na badanie USG. Ewentualnie właśnie jak masz ze swojego zakładu pracy prywatne leczenie to można dostać skierowanie na rezonans lub po prostu zrobić go prywatnie za około 400 złotych. [...]

[...] sie juz stracic. Kosci i ubranie tez co nieco waza. Jesli mimo wszystko masz jeszcze troche tluszcze to pamietaj ze tluszcz nie rozpuszcza sie w powietrzu i z pomoca roznych suplementow lub tez bez nich mozna go tylko SPALIC. A tego sie nie da zrobic bez wysilku. Polecam artykul Slawka Ambroziaka na http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep wietom

Co ty z głupoty gadasz bardzo dużo ćwiczeń zrobisz jeśli masz wyciąg górny i dolny ( To że ty tylko znasz dwa ćwiczenia które można na tym zrobić to nie moja wina ) bez urazy ale mam zły dzień od rana . A miejsca zajmuje tyle samo co nie przykręcany tyle tylko że w jednym miejscu będzie stał Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-08 11:40:19

ScRAtZ: Ten ostatni jest świetny. Mógłbyś skombinować go w postaci rysunku (takiego, aby dało się z niego zrobić kalkomanie). Co do opalania i akwenów wodnych to doskonale zdaję sobie sprawę. Tylko, że ja sie nigdy nie opalam (za jasna karnacja i kończy się zawsze poparzeniami), a wyjazdu nad wodę nie planuje - góry i tylko góry. A łopatkę można [...]

Żadna piramida nie jest potrzebna, można (ja tak zrobiłem) przez pierwszy tydzień brać po jednym kapsie (40 mg estry), a potem przez nastepne 4 lub 5 tyg po 2 kapsy (80 mg estry). Odblok raczej z clomidem, chociaż ja nie czułem żadnego blokowania ale i tak 10 tabsów popszło. Powtarzam: 3 lata stażu to wg mnie za krótko na koks, w dodatku jesteś [...]